ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Программа для детско-юношеской спортивной школы (ДЮСШ), разработана на основе
нормативно-правовых документов, определяющих функционирование спортивных школ:
а). Законом « Об образовании в Российской Федерации» от 29 декабря 2012 г. № 273-ФЗ:
б) Законом «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» от 04.12.2007 г. №
329-ФЗ:
в).Законом « О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения» № 52-93 от
30.03.1999 г. (ред. от 24.07.2023):
г) Приказ Министерства спорта Российской Федерации от 16.11.2022 № 997 "Об
утверждении федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта "хоккей"
(Зарегистрирован 16.12.2022 № 71578).;
д) Основания для проектирования дополнительных общеобразовательных программ
Федеральный Закон от 29.12.2012г. №273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» (далее –
ФЗ);
ж) Приказ Министерства просвещения РФ от 27 июля 2022 г. N 629 ―Об утверждении Порядка
организации
и
осуществления
образовательной
деятельности
по
дополнительным
общеобразовательным программам‖
з) Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 04.07.2014г. №41 «Об
утверждении СанПиН 2.4.4.3172-14 «Санитарноэпидемиологические требования к устройству,
содержанию и организации режима работы образовательных организаций дополнительного
образования детей» (далее – СанПиН);
з/1)
-Санитарно-эпидемиологические
правила
СП
3.1/2.4.3598-20
«Санитарноэпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации работы образовательных
организаций и других объектов социальной инфраструктуры для детей и молодежи в условиях
распространения новой коронавирусной инфекции (COVID-19)»;
и) Методические рекомендации по проектированию дополнительных общеразвивающих
программ (включая разноуровневые программы), разработанные Минобрнауки России совместно с
ГАОУ ВО «Московский государственный педагогический университет», ФГАУ «Федеральный
институт развития образования», АНО ДПО «Открытое образование», 2015г. (далее – Методические
рекомендации).
к)
Методические
рекомендации
по
проектированию
дополнительных
общеобразовательных общеразвивающих программ . Министерство образования и науки России,
Федеральное государственное автономное учреждение «Федеральный институт развития
образования», Москва, 2015 г.
л). Приказом Министерства спорта Российской Федерации от 15.11.2018 № 939". Об
утверждениифедеральныхгосударственных требований к минимуму содержания, структуре, условия
м реализации дополнительных предпрофессиональных программ в области физической культуры и с
порта и к срокам обучения по этим программам" (Зарегистрирован 04.02.2019 № 53679);
м). Приказом от 12.09.2013 N 731 "Об утверждении Порядка приема на обучение по
дополнительным предпрофессиональным программам в области физической культуры и спорта"
(зарегистрирован Минюстом России 02.12.2013, регистрационный N 30531);
н). Целевая модель развития региональных систем дополнительного образования детей.
Утверждена Приказом Минпросвещения России от 03.09.2019 N 467 "Об утверждении Целевой
модели развития региональных систем дополнительного образования детей" (Зарегистрировано в
Минюсте России 06.12.2019 N 56722) а, так же, основополагающих принципов и положений теории и
методики спортивной тренировки, результатов научных исследований и обобщения передового опыта
работы детско-юношеских спортивных школ. Среди ряда методических принципов целесообразно
выделить следующие:
• Принцип комплектности предполагает тесную взаимосвязь всех сторон учебнотренировочного процесса (все виды подготовки, воспитательной работы, восстановительных
мероприятий и комплексного контроля) в оптимальном соотношении.
• Принцип преемственности определяет системность изложения программного
материала по этапам годичного и многолетнего циклов и его соответствия требованиям
высшего спортивного мастерства, при обеспечении преемственности задач, методов и средств
подготовки, объемов тренировочных и соревновательных нагрузок, роста показателей уровня
подготовленности.
• Принцип вариативности предусматривает вариативность программного материала в
зависимости от этапа многолетней подготовки, возрастных индивидуальных особенностей юных
хоккеистов.
Программа является основным регламентирующим документом обеспечивающим эффективное
построение многолетней подготовки резервов и содействует успешному решению задач физического
воспитания детей школьного возраста. Cтруктурно программа состоит из двух основных частей
(нормативной и методической) и следующих разделов:
• пояснительная записка;
• организационно-методические указания;
• учебный план и план-схема годичного цикла;
• контрольно-нормативные требования;
• программный материал для практических занятий;
• воспитательная работа;
• психологическая подготовка;
• теоретическая подготовка;
• восстановительные мероприятия;
• комплексный контроль;
• инструкторская и судейская практика.
Материал по физической и технико-тактической подготовке представлен в программе по
годам обучения. Приводятся примеры объединения упражнений в тренировочные задания. А также
тренировочные занятия и микроциклы по принципу их преимущественной направленности, на
развитие физических качеств, на обучение техники и тактики, на совершенствование техникотактического мастерства.
Целью многолетней подготовки юных хоккеистов в спортивных школах является:
Развитие личности, способностей ребенка, содействие поиску своего места в жизни,
творческой реализации своих возможностей. Подготовка хоккеистов высокой квалификации.
Основными задачами многолетней подготовки являются:
• привлечение большого количества детей и подростков к занятиям по хоккею;
• обеспечение всестороннего физического развития и укрепления здоровья;
• формирование высокого уровня технико-тактического мастерства;
• воспитание волевых, морально-стойких личностей;
•
подготовка резерва в сборную команду района.
Основные показатели работы спортивных школ по хоккею стабильность состава занимающихся, динамика прироста индивидуальных показателей по
выполнению программных требований по уровню подготовленности занимающихся (физической,
технической, тактической, игровой и теоретической подготовки), вклад в подготовку и выступление
сборных команд страны; результаты выступления в соревнованиях.
1. НОРМАТИВНАЯ ЧАСТЬ
Нормативная часть программы определяет основные требования по ее структуре и
содержанию: по возрасту, численному составу занимающихся, объему отдельных видов
подготовки (физической, технико-тактической, игровой) и нагрузок разной направленности, а
также по структуре многолетней подготовки юных хоккеистов. Многолетняя подготовка юных
хоккеистов включает в себя следующие этапы: спортивно-оздоровительный (предварительный);
начальной подготовки, учебно-тренировочный и спортивного совершенствования (табл. 1-3).
Спортивно-оздоровительный (предварительный этап). К занятиям на этом этапе
допускаются дети младшего возраста, имеющие письменное разрешение врача-педиатра. На этом
этапе осуществляется физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направленная на
укрепление здоровья, на разностороннюю физическую подготовку, освоение и
совершенствование жизненно важных двигательных качеств, на овладение основами техники
хоккея.
Этап начальной подготовки. На этот этап зачисляются учащиеся общеобразовательных
школ, желающие заниматься хоккеем и имеющие письменное разрешение врача-педиатра. На
этапе начальной подготовки осуществляется физкультурно-оздоровительная и воспитательная
работа, направленная па укрепление здоровья, разностороннюю физическую подготовку и
овладение основами техники и тактики хоккея, выполнение контрольных нормативов для
зачисления на учебно-тренировочный этап подготовки.
Учебно-тренировочный этап. На этом этапе формируется группа учащихся на конкурсной
основе из здоровых и практически здоровых детей, прошедших необходимую подготовку в течение
1 года и более и выполнивших приемные нормативы по общефизической и специальной
подготовке. Перевод по годам обучения на этом этапе осуществляется при условии выполнения
учащимся контрольно-переводных нормативов по общефизической и специальной подготовке
(табл. 4).
Таблица 1.
Режимы учебно-тренировочной работы и требования по видам подготовленности
(ОФП, СФП, ТТП и игровой подготовки)
Этапы
подготовки
Год
обучения
Спортивнооздоровительный
весь
этап
Начальной
подготовки
до 1
года
Примерный Кол-во
Требования
возраст для часов
по спортивной
зачисления в неделю
подготовке
6—7 лет
5
Выполнение нормативов по ОФП
6
Выполнение
нормативов
по ОФП и СФП
свыше 1
года
9-10 лет
8
Выполнение нормативов по ОФП и СФП и
технике
Начальной
специализации
до 2-х
лет
11-12 лет
10
Выполнение нормативов по ОФП и СФП и
технике
Углубленной
специализации
до 2-х
лет
13-14 лет
12
Выполнение нормативов по ОФП,
технической подготовке
3-й и 4й год
15—16 лет
14-15
Выполнение нормативов по ОФП и СФП и
ТТП и игровой
1-й год 2й год
17-18 лет
16-18
Выполнение первого спортивного разряда
и КМ С
Учебнотрениро
вочный
8 лет
Спортивное
совершенствование
10
28
6
4
-
100
28
16
26
13
12
5
100
23
17
21
14
16
9
100
20
18
18
15
17
12
100
16
17
19
16
18
14
100
Всего
52
Специальная
физическая
Игровая
Учебн
отренир
овочн
ый
этап
Начальная
специализация (11-12
лет)
Углубленная
специализация (13-14
лет)
Углубленная
специализация (15-16
лет)
Тактическая
Спортивнооздоровительный (6—7
лет)
Этап начальной
подготовки (8-9-10 лет)
Техническая
Общая физическая
Этапы многолетней
подготовки
Соревновательная
Таблица 2 Соотношение видов подготовки по этапам и годам (%)
Таблица 3Показатели соревновательной нагрузки (количество встреч-игр)
Виды соревнований
Организационно-оздоровительный
этап
Этап
начальной
Учебно-тренировочный этап
подготовки
1-й
год
2-й год
3-й год
Учебнотренировочные
-
-
3
2
Контрольные
-
-
-
Основные
-
-
ВСЕГО
-
-
1-й
год
Начальная
специализация
2-й год
Углубленная
специализация
1-й
год
2-й
год
3-й
год
4-й
год
5-й
год
-
2
2
5
5
4
-
2
2
3
5
6
6
-
6
8
8
10
15
16
18
3
8
10
12
15
25
27
28
Таблица 4
Приемные нормативы для зачисления в группу учебно-тренировочного этапа
№ п/п 1
1.
2.
3.
4.
Контрольные упражнения
Нормативные показатели
Общая физическая подготовка (на земле)
Бег 30 м (с)
прыжок в длину с места(м)
Бег 1000 м.
Подтягиваниек (кол-во)
6,3
1,40
6.00
1
Специальная физическая подготовка (на льду)
1.
2.
3.
4.
Бег 30 м (с)
Бег спиной вперед 30 м (с)
Челночный бег 6x9 (с)
Бег по кругу (с)
6,20
8,1
18,8
21,2
Техническая подготовка (на льду)
1.
2.
3.
4.
Бег по малой восьмерке лицом и
спиной вперед (с)
Бег с шайбой спиной вперед 30 м (с)
Броски шайбы в ворота (балл)
Обводка 5-ти стоек с последующим
броском шайбы в ворота (с)
25,0
10,2
4
9,6
2. МЕТОДИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
Методическая часть программы определяет содержание учебного материала по основным
видам подготовки, его преемственность и последовательность по годам обучения и в годичном
цикле включает рекомендуемые объемы тренировочных и соревновательных нагрузок и
планирование спортивных результатов по годам обучения, а также организацию и проведение
педагогического и медико-биологического контроля; содержит практические материалы и
методические рекомендации по проведению учебно-тренировочного процесса и воспитательной
работы.
2.1. ОРГАНИЗАЦИОННО-МЕТОДИЧЕСКИЕ
УКАЗАНИЯ
Основной целью многолетней подготовки юных хоккеистов является подготовка
высококвалифицированных хоккеистов, способных показывать высокие спортивные результаты на
соревнованиях высокого уровня.
В этом аспекте процесс построения многолетней подготовки должен осуществляться на
основе следующих факторов: специфики игры «хоккей», основных концепций теории и методике
хоккея, модельных характеристик высококвалифицированных хоккеистов и возрастных
особенностей юных хоккеистов.
Специализированные занятия по хоккею начинаются с 11-12 лет. После окончания курса
обучения в ДЮСШ юноши переходят в команды высших разрядов. Многолетняя подготовка
юных хоккеистов - это единый педагогический процесс, состоящий из следующих этапов:
• спортивно-оздоровительный (предварительной подготовки);
• начальной подготовки;
• учебно-тренировочный.
Каждый этап имеет определенную педагогическую направленность и на нем решаются
определенные, свойственные ему задачи.
На этапе начальной подготовки решаются следующие задачи:
• выявление детей способных к занятиям по хоккею;
• формирование стойкого интереса к занятиям по хоккею;
• всестороннее гармоничное развитие двигательных способностей, укрепление здоровья,
закаливание организма;
• воспитание физических качеств: быстроты, гибкости и координационных качеств;
• разучивание основных приемов техники, а также индивидуальных и групповых
тактических действий;
• овладение основами соревновательной деятельности по хоккею.
На учебно-тренировочном этапе целесообразно рассмотреть задачи:
• Воспитание физических качеств: быстроты, гибкости, координации и выносливости.
• Овладение приемами техники хоккея и их совершенствование в усложненных условиях.
• Разучивание индивидуальных и групповых тактических действий в атаке и обороне и их
совершенствование в игровых условиях.
•
Освоение соревновательной деятельности.
Поэтому к основной направленности обучения на этом этапе (всестороннее, гармоническое
развитие физических способностей и укрепление здоровья) следует также отнести и выявление
игровых способностей детей и пригодности их к занятиям хоккеем. При планировании и
проведении занятий с 5-7-летними детьми необходимо учитывать их возрастные особенности.
Строго нормировать физические нагрузки. В занятия включать упражнения преимущественно
комплексного воздействия, в том числе упражнения для формирования крепкого мышечного
корсета, обеспечивающие поддержание нормальной осанки. Кроме этого в занятиях с детьми этого
возраста следует уделять должное внимание освоению техники хоккея, так как их организм
вполне подготовлен к освоению элементарных умений и навыков. У них достаточно развиты
зрительный и двигательный анализаторы ЦНС. Они в состоянии управлять отдельными
действиями, координировать движения рук и ног.
Вместе с тем при разучивании какого-либо приема техники с детьми 5-7 лет, для создания
целостного представления в изучаемом приеме необходимы образцовый показ тренером приема и
доходчивое объяснение способа его выполнения. На этапе начальной подготовки организация и
методика проведения учебно-тренировочного процесса в целом аналогична предварительному.
Вместе с тем следует отметить некоторые различия.
1. Продолжается отбор способных к хоккею детей (преимущественно 2-й и 3-й фазы) и
осуществляется формирование у них стойкого интереса к занятиям хоккеем.
2. На этом этапе несколько снижается процент общей физической подготовки и
увеличивается специализированной.
3. Обращается больше внимания на воспитание специализированных физических
способностей (скоростных, координационных качеств и гибкости).
4. Более основательное освоение основных приемов техники и индивидуальных и
групповых тактических действий.
5. Ознакомление с правилами игры и освоение основ соревновательной деятельности.
При переводе и зачислении юных хоккеистов на учебно-тренировочный этап, на котором
осуществляется начальная, а затем углубленная специализация хоккеисты сдают приемные
нормативы по ОФП, СФП и технической подготовке (см. табл. 4).
На подэтапе начальной специализации обращается особое внимание на воспитание
специальных физических качеств: скоростных, координационных и выносливости. На освоение и
совершенствование приемов техники в усложненных условиях во взаимосвязи с
индивидуальными и групповыми тактическими действиями. На этом подэтапе следует начинать
освоение командных тактических и соревновательных действий в атаке и обороне.
При построении тренировочного процесса на отдельных этапах многолетней подготовки,
нагрузок разной направленности, динамики средств и методов необходимо учитывать периоды
полового созревания и сенситивные (благоприятные) фазы развития того или иного физического
качества.
В табл. 5 приведены обобщенные данные по срокам сенситивных фаз развития
физических качеств. Опираясь на эти данные, в соответствии с указанными сроками
целесообразно определять и преимущественную направленность тренировочного процесса.
Например: сенситивная фаза развития физического качества быстроты приходится на возраст 912 лет. Соответственно и учебно-тренировочный процесс в работе с хоккеистами этого возраста
должен иметь преимущественно скоростную направленность.
На этапе начальной специализации приобретает большую значимость освоение и
совершенствование приемов техники в усложненных условиях, с подключением незначительного
противодействия ряда сбивающих факторов (повышение скорости выполнения, помехи
соперника, ограничение времени и пространства). При совершенствовании приемов техники па
этом этапе, прежде всего, обращается внимание на правильное - биомеханически оправданное - и
стабильное их выполнение.
Таблица 5 Примерные сенситивные (благоприятные) периоды развития двигательных качеств
Морфофункциональные
показатели физических
качеств
Рост
Мышечная масса
Быстрота
Скоростно-силовые
качества
Сила
Выносливость (аэробные возможности)
Анаэробные возможности
Гибкость
Координационные
способности
Равновесие
7
8
9
+
+
+
+
+
+
10
Возраст (лет)
11 12 13
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
14
15
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
16
17
В то же время в процессе совершенствования приемов техники полезно включать элементы
вариативности их выполнения, что в определенной степени способствует развитию
координационных способностей юных хоккеистов.
Параллельно во взаимосвязи с совершенствованием приемов техники следует осваивать
индивидуальные, групповые и командные тактические действия в атаке и обороне.
При освоении индивидуальных и групповых тактических действий в обороне надо обращать
внимание обучаемых на овладение скоростным маневрированием в движении на коньках лицом и
спиной вперед, выбор позиции, взаимодействие с партнерами, взаимостраховка, отбор шайбы
клюшкой и с помощью силового единоборства туловищем.
Для успешного освоения атакующих индивидуальных и групповых тактических действий
юные хоккеисты должны уметь хорошо владеть коньками, клюшкой и шайбой. При этом начинать
надо с освоения передач шайбы. Передача шайбы - это ключ к взаимопониманию и
взаимодействию партнеров. Слабое владение передачами, сводит на нет любые тактические
построения. В этом аспекте, в тренировочных заданиях по совершенствованию передач шайбы,
помимо работы над техникой, необходимо воздействовать на не менее важные тактические
компоненты: быстроту и своевременность выполнения, направленность и точность, а также
дифференцировку по силе.
Параллельно с освоением передач можно начинать освоение простейших тактических
комбинаций и командных тактических построений в нападении. Начинать разучивание с
элементарных построений по фазам атакующих действий. Например, в фазе организации атаки простейшие взаимодействия защитников и нападающих по организованному выходу из своей
зоны. В этом случае целесообразно использовать расчлененный метод упражнений, когда с целью
облегчения вся тактическая комбинация разделяется на отдельные «связки». После освоения
отдельных «связок» проводится их сочетание в одну комбинацию в целом.
В фазе развития атаки следует уделять особое внимание скоростному прохождению средней
зоны за счет длинных диагональных и продольных передач.
В фазе завершения атаки с хода: вхождение в зону нападения на высокой скорости с
последующим выходом на завершающий бросок в ворота противника одного из атакующих.
этапе углубленной специализации объем общей физической подготовки несколько
стабилизируется и продолжает увеличиваться объем специальной физической подготовки.
В процессе проведения СФП обращается особое внимание на развитие физических качеств в
большей степени отвечающих требованиям соревновательной деятельности хоккеистов, таких
как: силовые и скоростно-силовые, скоростные и координационные, скоростная и скоростносиловая выносливость. Для эффективного воздействия на эти качества целесообразно использовать
современные, специальные измерительные стенды и тренажерные устройства.
На этом этапе осуществляется дальнейшее совершенствование технической и тактической
подготовленности в плане достижения определенного уровня мастерства, обеспечивающего
стабильность, надежность и вариативность игровой деятельности. Для этого в содержание
занятий вводятся различные игровые упражнения технико-тактической направленности,
проводимые в режимах соревновательной деятельности. Необходимо проводить индивидуальные
занятия, направленные на улучшение отстающих технико-тактических приемов и дальнейшее
развитие сильных сторон хоккеиста с учетом его игрового амплуа. Важное значение приобретает
совершенствование игровой соревновательной деятельности хоккеистов. Поэтому следует
обращать особое внимание на подготовку и методику проведения учебно-тренировочных,
товарищеских, контрольных и оригинальных игр с постановкой конкретных задач каждому
хоккеисту, звену и команде с последующим анализом и оценкой степени выполнения заданий на
разборах игр.
2.2. УЧЕБНЫЙ ПЛАН
Учебный план многолетней подготовки юных хоккеистов - это основополагающий документ,
определяющий распределение временных объемов основных разделов подготовки хоккеистов по
возрастным этапам и годам обучения. При составлении учебного плана следует исходить из
специфики хоккея, возрастных особенностей юных хоккеистов, основополагающих положений
теории и методики хоккея, а также с учетом модельных характеристик подготовленности
хоккеистов высшей квалификации - как ориентиров, указывающих направление подготовки.
Чтобы план был реальным, понятным и выполнимым с решением задач, поставлен перед
каждым этапом, изначально необходимо определить оптимальные суммарные объемы учебнотренировочной и соревновательной деятельности по годам обучения. Затем, беря за основу
процентные соотношения отдельных видов подготовки из теории и методики хоккея, по
каждому возрасту, рассчитываем объемы (в часах), приходящиеся на отдельные виды
подготовки (табл. 6).
Разработанный и выверенный таким образом учебный план многолетней подготовки юных
хоккеистов является основным нормативным документом, определяющим дальнейший ход
технологии планирования. Следующей ее ступенью явится составление планов-графиков на
годичный цикл подготовки хоккеистов по каждому возрасту с расчетом на 46 недель занятий
непосредственно в условиях спортивной школы и дополнительно - 6 недель занятий в спортивнооздоровительном лагере и по индивидуальным планам учащихся на период их активного
возраста.
Таким образом, при составлении учебного плана многолетней подготовки юных хоккеистов
реализуются принципы преемственности и последовательности учебного процесса, создаются
предпосылки к решению поставленных перед каждым этапом задач.
Направленности и содержанию по этапам и годам обучения свойственна определенная
динамика.
• С увеличением общего годового временного объема изменяется соотношение времени,
отводимого на различные виды подготовки по годам обучения.
• Из года в год повышается объем нагрузок на техническую, специальную, физическую,
тактическую и игровую (интегральную).
• Постепенно уменьшается, а затем стабилизируется объем нагрузок на общую физическую
подготовку.
• Постепенный переход от освоения основ техники и тактики хоккея к основательному
изучению и совершенствованию сложных технико-тактических действий на основе
одновременного развития специальных физических и психических способностей.
• Увеличение объема тренировочных нагрузок.
• Увеличение объема игровых и соревновательных нагрузок.
• Повышение уровня спортивного мастерства, за счет надежности, стабильности и
вариативности, технико-тактических и игровых действий в условиях напряженной
соревновательной деятельности.
Таблица 6
Примерный учебный план на 52 недели учебно-тренировочных занятий в ДЮСШ (ч)
Виды подготовки
Этап
начальной
подготовки
1-й
Общая физическая
Специально-физическая
Техническая
Тактическая
Интегральная
Теоретическая
Контрольные и календарные игры
Восстановительные мероприятия
Инструкторская
и судейская практика
Контрольные испытания
Всего часов соревновательной и
тренировочной нагрузки
Этап учебно-тренировочный
2-й
1-й
2-й
3-й
4-й
5-й
70
110
35
75
130
150
25
50
20
45
20
20
Вне сетки
- 20 -
150
100
155
70
45
30
38
20
150
100
155
70
45
30
38
20
170
120
169
90
50
42
45
200
136
180
114
50
56
50
30
230
170
200
130
50
60
50
30
-
-
26
12
18
16
16
16
16
16
312
468
624
624
728
832
936
2.3. ПЛАН-СХЕМАГОДИЧНОГО ЦИКЛА ПОДГОТОВКИ
Построение годичного цикла подготовки хоккеистов в спортивных школах является одним из
важных компонентов программы. Основная суть сводится к рациональному распределению программного материала по основным структурным компонентам: этапам, мезоциклам и
микроциклам, которое определяется задачами, стоящими перед каждым конкретным годичным
циклом, календарем соревнований и закономерностями становления спортивной формы. В
хоккейных клубах высокой квалификации, на основе известных концепций периодизации
спортивной тренировки и обобщения практического опыта сложилась четкая структура годичного
цикла подготовки хоккеистов. Ее эффективность подтверждается практикой подготовки команд
высокой квалификации.
В определенной мере эта структура годичного цикла, с незначительными изменениями,
связанными со спецификой подготовки юных хоккеистов, практикуется в детских и юношеских
спортивных школах на учебно-тренировочном этапе и этапе спортивного совершенствования.
Что же касается этапов предварительной и начальной подготовки, то построение подготовки с
позиции периодизации в этих возрастных этапах нецелесообразно. В этом случае при построении
подготовки изначально весь учебный материал конкретного года обучения целесообразно
распределить по месяцам, а затем по недельным циклам, в которых проводятся занятия
комплексного характера с преимущественной направленностью на те или иные виды подготовки.
Этап начальной подготовки включает в себя 3 года обучения. Особенность этого этапа -работа с
неподготовленными детьми, с разным уровнем физического развития, поэтому распределение
учебного материала в годичном цикле целесообразно проводить по месячным и недельным
циклам, не придерживаясь концепции периодизации. Учебно-тренировочный процесс
целесообразно начинать с августа и заканчивать в мае.
В августе и сентябре преобладает общая физическая подготовка с акцентом на развитие
гибкости, ловкости, быстроты, а также гармоническое развитие всех мышечных групп. Дальше
включается специально-физическая и техническая подготовка на льду с акцентом на обучение
техники катания и развитие основных двигательных качеств. Небольшое внимание уделяется
тактической подготовке и теоретическим занятиям. В течении всего года проводится широкий
круг средств и методов игровой подготовки, направленных на развитие игрового и оперативного
мышления юных хоккеистов. Задачей этого этапа будет являться набор в первый год максимально
большего количества юных хоккеистов и формирование у них стойкого интереса к занятиям
хоккеем, а также всестороннее гармоничное развитие физических способностей и овладение основами техники и тактики хоккея, подготовка наиболее одаренных из них к переходу на этап
начальной подготовки. Динамика распределения нагрузок по годам этапа предварительной
подготовки говорит об увеличении объемов всех видов подготовки от первого к третьему году
обучения. Различие этих годов заключается в использовании различных методов и средств
подготовки от более простых на первом году обучения к более сложным на втором году обучения
(табл. 7).
Таблица 7 Примерный план-график распределения программного материала в годичном цикле
для групп начальной подготовки 1-го года обучения (ч)
Виды подготовки
Общая физическая
Специально-физическая
Техническая
Тактическая
Интегральная
Теоретическая
Контрольные и календарные
игры
Восстановительные
мероприятия
Инструкторская
и судейская практика
Контрольные
испытания
Всего часов
Количество июль
(ч)
70
35
130
25
20
20
август
сентябрь октябрь
ноябрь
декабрь
январь февраль март апрель май
июнь
10
15
15
-
-
-
-
-
-
-
15
-
-
-
5
5
5
5
5
5
5
-
-
5
5
5
15
15
15
15
15
15
15
5
5
-
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
-
2
-
2
2
2
-
2
1
2
1
2
2
2
1
2
1
-
-
-
-
-
-
-
5
4
4
2
2
15
2
2
Вне сетки
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
12
-
-
3
-
3
-
-
-
3
-
3
-
312
26
26
26
26
26
26
26
26
26
26
26
26
Таблица 7 Примерный план-график распределения программного материала в годичном цикле
для групп начальной подготовки 2-го года обучения (ч)
Виды подготовки
Общая физическая
Специально-физическая
Техническая
Тактическая
Интегральная
Теоретическая
Контрольные и календарные
игры
Восстановительные
мероприятия
Инструкторская
и судейская практика
Контрольные
испытания
Всего часов
Количество июль
(ч)
110
75
150
50
45
20
13
10
6
4
2
август
17
10
6
4
2
сентябрь октябрь
14
10
6
4
1
ноябрь
декабрь
январь февраль март апрель май
12
1
1
1
15
15
15
15
10
15
15
6
5
2
2
4
4
4
4
2
1
2
2
ВНЕ СЕТКИ ЧАСОВ
1
15
15
2
4
2
-
2
15
15
2
1
1
июнь
13
15
5
4
2
16
10
4
4
1
19
10
4
4
2
-
18
4
-
4
-
3
-
-
-
3
-
4
-
468
39
39
39
39
39
39
39
39
39
39
39
39
Для этого этапа характерны включение соревновательной подготовки в виде учебнотренировочных, товарищеских и краткосрочных турнирных игр. В годичном цикле при
распределении объемов видов подготовки по месячным циклам следует руководствоваться
задачами, стоящими перед этапом начальной подготовки и методической целесообразностью.
При этом соотношения отдельных видов подготовки изменяются незначительно.
На учебно-тренировочном этапе в группах начинается специализированная подготовка юных
хоккеистов. К этому времени юные спортсмены, пройдя 5-6-летний курс обучения, достаточно
физически окрепли, освоили основы технико-тактических и соревновательных действий,
способны к более основательному освоению хоккея.
В этой связи и программа их подготовки заметно изменяется как по объему тренировочных и
соревновательных нагрузок, так и по содержанию. Распределение программного материала по
мезоциклам осуществлялось с учетом концепции периодизации спортивной тренировки. При этом
заметно увеличивается суммарный объем тренировочных и соревновательных нагрузок,
изменяется соотношение видов подготовки в сторону увеличения специальной физической,
тактической и игровой (табл. 8).
На общеподготовительном этапе (июль-сентябрь) осуществляется преимущественно
фундаментальная базовая подготовка с развитием физических способностей. На специальноподготовительном этапе акцент делается на специальную физическую подготовку в тесной
взаимосвязи с технической и тактической.
На соревновательных этапах (с ноября по март) приоритетные позиции занимают техническая,
тактическая, игровая и соревновательные подготовки. В переходном периоде заметно снижаются
тренировочные нагрузки, в основном за счет интенсивности. Осуществляется переключение на
другой вид деятельности. Проводятся восстановительные мероприятия и контрольные испытания. Не проводится соревновательная подготовка.
Принципиальных различий по структуре и содержанию процесса подготовки между 1-ми 2-м
годом обучения на этапе начальной специализации нет. Вместе с тем заметное увеличение
объема суммарной нагрузки правомерно для усиления базовой подготовки, в том числе и общей
физической.
Таблица 8 Примерный план-график распределения программного материала
в годичном цикле для учебнотренировочных групп 1-го года обучения (ч)
Виды подготовки
Количество июль
(ч)
Общая физическая
Специально-физическая
Техническая
Тактическая
Интегральная
Теоретическая
Соревнования
Восстановительные
мероприятия
150
100
155
70
45
30
Инструкторская и судейская
и
судейская практика
Контрольные
испытания
20
Итого
август
25
5
5
10
4
3
-
25
5
5
10
4
3
-
16
-
-
624
52
52
38
-
сентябрь
октябрь
ноябрь
декабрь
январь
февраль
март
25
1
10
5
4
3
-
16
20
5
4
3
-
12
20
5
4
3
4
-
10
20
5
3
10
-
10
20
5
3
10
-
7
20
5
3
3
10
-
12
20
5
4
3
4
-
25
6
5
5
4
3
-
25 25
6 10
5
5
5
5
4
4
3
3
- -
4
4
-
4
4
-
4
-
4
-
4
4
-
4
-
52
52
52
52
52
52
52
52
52
52
-
апрель май
июнь
Таблица 9 Примерный план-график распределения программного материала
в годичном цикле для учебнотренировочных групп 2-го года обучения (ч)
Виды
подготовки
Общая физическая
Колич
ество
(ч)170
июль
28
авгу
ст
28
сент
ябрь
28
октябр
ь
-
ноябр
ь
-
декаб
рь
-
янва
рь
-
февра
ль
-
мар
т
-
апр
ель
28
май
июнь
28
30
Специальнофизическая
Техническая
120
8
8
8
12
12
12
12
12
12
8
8
8
169
6
6
6
22
22
22
22
22
22
7
6
6
Тактическая
90
7
7
8
8
8
8
8
8
7
7
7
7
Интегральная
50
4
5
4
4
4
3
3
4
7
4
4
4
Теоретическая
42
5
4
4
4
4
-
4
4
4
4
5
Соревнования
45
-
-
-
-
9
9
9
9
-
-
-
-
-
-
-
-
4
2
2
3
-
-
2
-
-
-
4
-
61
61
Восстановительные
мероприятия
-
Инструкторская и
судейская
26
Контрольные
испытания
16
итого
728
-
3
-
3
61
-
9
2
61
60
2
2
61
61
60
60
9
-
4
61
61
-
2.4. ПРОГРАММНЫЙ МАТЕРИАЛ ДЛЯ ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ
При формировании этого раздела программы мы исходили из специфики хоккея, структуры
соревновательной деятельности хоккеистов, задач, стоящих перед этапами и возрастными особенностями
юных хоккеистов в соответствии с учебным планом. Программный материал для практических занятий
представлен по видам подготовки: физической, технической, тактической.
2.4.1. Физическая подготовка
физическая подготовка хоккеистов имеет существенное значение, что связано с особенностями
содержания и структуры соревновательной деятельности, происходящей на ограниченной площадке, в
высоком темпе с обилием жестких контактных единоборств. Физическая подготовка подразделяется на
общую и специальную.
Общая физическая подготовка направлена на гармоническое развитие различных
функциональных систем, мышечных групп, расширение двигательного опыта, создание базы для
успешного развития специальной подготовки.
Специальная физическая подготовка направлена на те качества и функциональные системы,
которые непосредственно отвечают за успешное ведение соревновательной деятельности. В этом аспекте
средства (упражнения), направленные па повышение уровня общей физической подготовки, следует
представлять как общеподготовительные, а средства направленные на повышение уровня специальной
физической подготовки, как специально-подготовительные.
60
Общеподготовительные упражнения
1. Строевые и порядковые упражнения.
Построение группы: шеренга, колонна, фланг, дистанция, интервал. Перестроения: в одну-две
шеренги, в колонну по одному, по Два. Сомкнутый и разомкнутый строй. Виды размыкания. Выравнивание строя, расчет в строю, повороты на месте. Начало движения, остановка. Изменение скорости
движения.
2. Гимнастические упражнения с движениями частей собственного тела.
Упражнения для рук и плечевого пояса. Из различных исходных положений, на месте и в
движении, по кругу или по периметру площадки сгибание и разгибание рук, вращение в плечевых,
локтевых и запястных суставах. Махи, отведение и приведение, рывки назад, в сторону.
Упражнения для ног. Сгибание и разгибание ног в тазобедренных, коленных и голеностопных
суставах; приведения, отведения и махи вперед, назад и в сторону: выпады с пружинистыми
покачиваниями; вращение в тазобедренном суставе ноги, согнутой в коленном суставе; приседания;
прыжки из различных исходных положений.
Упражнения для шеи и туловища. Повороты, наклоны, вращения головы. Наклоны туловища,
круговые вращения и повороты туловища. Из положения лежа на спине поднимание ног с доставанием
стопами головы. Из положения сидя упор кистями рук сзади - поднимание ног с выполнением скрестных
движений. Из исходного положения (основная стойка) перейти в упор сидя, затем в упор лежа, обратно в
упор сидя и переход в положение основной стойки.
3. Упражнения для развития физических качеств.
Упражнения для развития силовых качеств. Упражнения с преодолением веса собственного тела:
подтягивание на перекладине, отжимание в упоре лежа, приседания на одной и двух ногах.
Упражнения с партнером: преодоление его веса и сопротивления, Упражнения со снарядами: со
штангой, блинами, гирями, гантелями, набивными мячами, металлическими палками, эспандерами.
Упражнения на снарядах: на различных тренажерах, гимнастической стенке, велоэргометре,
лазание по канату.
Упражнения из других видов спорта: регби, борьба, гребля, езда на велосипеде.
Упражнения для развития скоростных качеств. Упражнения для развития быстроты
двигательных реакций (простой и сложной). Старты с места и в движении, по зрительному и звуковому
сигналу. Игра в настольный теннис. Бег на короткие дистанции (20-100 м) с возможно максимальной
скоростью. Бег с горы. Выполнение простых общеразвивающих упражнений с возможно максимальной
скоростью. Проведение различных эстафет стимулирующих выполнение различных двигательных
действий с максимальной скоростью.
Упражнения для развития скоростно-силовых качеств. Различные прыжковые упражнения,
прыжки на одной или двух ногах, прыжки через скамейку и л/а барьер, прыжки в высоту и длину.
Многоскоки, пятикратный и трехкратный прыжки в длину. Прыжки и бег по лестнице в высоком темпе.
Общеразвивающие движения рук с небольшими отягощениями (20-30 % от макс), выполняемые с
большой скоростью. Отжимание из упора лежа в высоком темпе. Метания различных снарядов: мяча,
гранаты, копья, диска, толкание ядра. Упражнение со скакалками.
Упражнения для развития координационных качеств.
Выполнение относительно
координационно-сложных упражнений с разной направленностью и чистотой движения рук и ног. Акробатические упражнения: кувырки вперед и назад, в стороны, перевороты, кульбиты, стойки на голове и
руках. Упражнения на батуте, в равновесии на гимнастической скамейке, бревне. Жонглирование
футбольного мяча ногами, головой. Подвижные игры и игровые упражнения, в которых игроку
приходится быстро перестраиваться из-за внезапно меняющихся игровых ситуаций.
Упражнения для развития гибкости. Общеразвивающие упражнения с большой амплитудой
движения: отведение рук, ног, наклоны, прогибы, повороты, выкруты до небольших болевых ощущений.
Эти упражнения можно выполнять с небольшими отягощениями, в виде набивных мячей, гимнастической
палки, гантельки и др. Для повышения эффективности развития гибкости полезно выполнять упражнения
с помощью партнера, который помогает увеличить амплитуду движения, уменьшить или увеличить
суставные углы.
Упражнения для развития общей выносливости. Бег с равномерной и переменной
интенсивностью 800,1000,3000м. 12-минутный бег. Кросс по пересеченной местности - 5 км.
Плавание, езда па велосипеде. Спортивные игры -преимущественно: футбол, гандбол, баскетбол.
Важным критерием развития общей выносливости является режим выполнения упражнений. Указанные
упражнения следует выполнять в аэробном режиме на частоте сердечных сокращений, не превышающих
160 ударов в минуту.
Упражнения для развития специальных силовых и скоростно-силовых качеств мышц ног,
определяющих эффективность выполнения передвижения хоккеистов на коньках в соревновательной
деятельности, а также ряда других технико-тактических приемов. Имитация бега на коньках в основной
посадке хоккеиста, на месте и в движении. То же с отягощениями на голеностопном суставе и поясе.
Прыжковая имитация в движении (с ноги на ногу). С переходом на движение в глубоком приседе и
обратно в основную посадку. Бег на коньках на высокой скорости с резким торможением и стартом в
обратном направлении. Бег на коньках с перепрыгиванием через препятствия толчками одной или двумя
ногами. Бег на коньках с резиновым поясным эспандером, прикрепленным к борту хоккейной коробки.
Старт и движение вперед с возрастанием мышечных напряжений до максимума, то же с ведением шайбы.
Упражнение с партнером. Исходное положение -партнеры располагаются лицом в сторону движения на
расстоянии друг от друга на длину клюшек, которые один держит обеими руками за рукоятки, а другой за
крючки. Задача первого развить максимальную скорость, задача другого затормозить движение. И тот и
другой проявляют максимальные мышечные напряжения ног. Челночный бег на коньках с партнером на
плечах.
Упражнения для развития специальных силовых качеств мышц рук и плечевого пояса,
способствующих повышению выполнения бросков, ударов и ведения шайбы. Махи, вращение клюшкой
одной и двумя руками, с различным хватом кистями рук, то же с утяжеленной клюшкой. Имитация
бросков шайбы на тренажере с блочным устройством, позволяющим развивать большие усилия мышц
плечевого пояса и кистей, участвующих в выполнении ударов Hi бросков шайбы. Упражнения в бросках,
передаче и остановках утяжеленной шайбы (200 - 400 г).
Упражнения специальной силовой и скоростно-силовой направленности способствуют успешному
ведению контактных силовых единоборств. Упражнения с партнером: петушиный бой с выполнением
толчковых движений плечом, грудью и задней частью бедра. Толчки, удары плечом, грудью в
качающийся подвешенный боксерский мешок в движении на коньках. Упражнение 1:1, хоккеист в
движении стремится обыграть партнера, располагающегося в коридоре шириной 3 м. Задача
обороняющегося не пропустить партнера с помощью контактного силового единоборства. Упражнение
выполняется нападающим без шайбы и с шайбой, когда степень сложности упражнения регулируется
шириной коридора.
Упражнения специальной скоростной направленности. Упражнения для развития быстроты
двигательных реакций (простой и сложных)- Старты с места и в движении на коньках по зрительному и
звуковому сигналу. Различные игровые упражнения с реакцией на движущийся объект: шайбы, партнера,
игрока-соперника. Бег на короткие дистанции (10-30 м) с возможной максимальной скоростью.
Выполнение различных игровых приемов (бросков, ударов, ведения шайбы) с возможно максимальной
быстротой. Разновидности челночного бега (3x18 м, 6x9 м и др.) с установкой на максимально скоростное
пробегание. Проведение различных эстафет, стимулирующих скоростное выполнение различных
двигательных действий.
Упражнения для развития специальных координационных качеств. Выполнение относительно
координационно-сложных упражнений с разной направленностью и асинхронным движением рук и ног.
Например, при ведении шайбы и обводке в сложной игровой ситуации имеет место асинхронная работа
рук и ног - когда руками выполняют частые движения, а ногами относительно медленные.
Акробатические упражнения: кувырки вперед, назад, в стороны.
С группами спортивного совершенствования при развитии координационных качеств
целесообразно ввести фактор необычности при выполнении игровых действий. Например, старты из различных положений:
• броски шайбы сидя, стоя на коленях, в падении;
• ведение шайбы при различных «хватах» клюшки;
• смена тактики в ходе игры (откат вместо силового давления);
• игровые упражнения с увеличением количества шайб и ворот;
• эстафеты с элементами новизны и другие учебные игры и игровые упражнения, в которых
игроку приходится быстро перестраивать свои действия из-за внезапно меняющихся игровых ситуаций.
Упражнения для развития гибкости. Общеразвивающие упражнения с клюшкой с большой
амплитудой движений: махи, наклоны, повороты, выкруты до небольших болевых ощущений. Для повышения эффективности развития гибкости можно выполнять упражнения с небольшими отягощениями и с
помощью партнера, который способствует увеличению амплитуды движения, уменьшению или
увеличению суставных углов. Упражнения на развитие гибкости с использованием борта хоккейной
коробки.
Упражнения для развития специальной (скоростной) выносливости. Так как физиологической
основой выносливости хоккеистов являются процессы энергообеспечения работающих мышц, то и для
развития специальной выносливости следует использовать средства, методы и режимы работы
эффективно воздействующие на анаэробно-гликолитический механизм энергообеспечения.
В качестве основных упражнений используют различные виды челночного бега и игровые
упражнения в соответствующем режиме.
1. Повторный бег с партнером на плечах, продолжительность упражнения 40 с. В серии 3
повторения, отдых между повторениями 2 мин. Всего 3 серии. Интервал между сериями 8-10 мин. ЧСС 195-210 уд./мин.
2. Челночный бег 5x54 м, продолжительность упражнения 42-45 с. В серии 3 повторения, между
повторением отдых 2-3 мин, ЧСС -190-210 уд./мин.
3. Игровое упражнение 2:2 на ограниченном бортиками участке хоккейной площадки. Борьба за
овладение шайбой и взятие ворот. Побеждают игроки которые большее время владели шайбой и больше
забили голов. Продолжительность упражнения 60 с. В серии 3 повторения между повторениями отдых 2-3
мин, всего 3 серии, между сериями интервал 8-10 мин. ЧСС 190-200 уд./мин.
4. Игра 3:3 на всю площадку. Продолжительность игрового отрезка 60-90 с. Пауза между
повторениями 2-3 мин. В серии 5-6 повторений. ЧСС- 180-190уд./мин.
2.4.2. Техническая подготовка
Техническая подготовка является одной из важных составляющих системы подготовки
хоккеистов высокой квалификации. Она тесно связана с другими видами подготовки (физической, тактической, игровой и психологической) и во многом определяет уровень спортивного мастерства хоккеиста.
Высокая техническая подготовленность хоккеиста позволяет ему полноценно реализовать свой
двигательный (физический) потенциал в соревновательной деятельности и успешно решать сложные
тактические задачи в экстремальных условиях игровой деятельности. На протяжении всей многолетней
подготовки юных хоккеистов ДЮСШ и технической подготовке следует уделять должное внимание.
В табл. 10,11 и 12 представлены основные средства по обучению и совершенствованию
технической подготовленности полевого игрока и вратаря.
Специально-подготовительные упражнения
Специфика соревновательной деятельности хоккеистов предъявляет высокие требования к
развитию специальных физических качеств в следующем порядке:
1) силовые и скоростно-силовые;
2) скоростные;
3) координационные;
4) специальная (скоростная) выносливость.
Основными средствами специальной физической подготовки являются специальные упражнения,
адекватные структуре технико-тактических приемов.
Таблица 10
Техническая подготовка для всех этапов. Приемы техники передвижения на коньках
№ и/п
Приемы техники хоккея
Этап начальной подготовки
Учебно-тренировочный этап
Год обучения
1-й
2-й
1.
Передвижение по резиновой
и уплотненной снежной дорожке
+
+
2.
Основная стойка (посадка) хоккеиста
+
+
3.
Скольжение на двух коньках с опорой руками на стул
+
+
4.
Скольжение на двух коньках с попеременным отталкиванием +
левой и правой ногой
Скольжение на левом коньке после толчка правой ногой и
+
наоборот
+
+
+
6.
Бег скользящими шагами
+
+
+
7.
Повороты по дуге влево и вправо не отрывая коньков ото
льда
Повороты по дуге толчками одной (внешней) ноги
(переступанием)
+
+
+
+
+
9.
Повороты по дуге переступанием двух ног
+
+
+
+
10.
Повороты влево и вправо скрестными шагами
+
+
+
11.
Торможения полуплугом и плугом
12.
Старт с места лицом вперед
+
+
+
13.
Бег короткими шагами
+
+
14.
+
16.
Торможение с поворотом туловища на 90° на одной и двух
ногах
Бег с изменением направления скрестными шагами
(перебежка)
Прыжки толчком одной и двумя ногами
17.
18.
19.
Бег спиной вперед скрестными шагами
20.
Повороты в движении на 180° и 360°
21.
Выпады, глубокие приседания на одной и двух ногах
22.
Старты из различных положений с последующими
рывками в заданные направления
Падения на колени в движении с последующим
быстрым вставанием и ускорениями в заданном
5.
8.
15.
23.
3-й
1-й
2-й
3-й
4-й
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Бег спиной вперед не отрывая коньков ото льда
+
+
+
+
+
Бег спиной вперед переступанием ногами
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
направлении
24.
Кувырок в движении
25.
Падение на грудь, бок с последующим быстрым
вставанием и бегом в заданном направлении
Комплекс приемов техники движений на коньках по
реализации стартовой и дистанционной скорости
Комплекс приемов техники по передвижению
хоккеистов на коньках, направленный на
совершенствование скоростного маневрирования
26.
27.
+
+
+
Техническая подготовка для всех этапов. Техника игры вратаря
№
п/п
Приемы техники хоккея
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
таблица 11
Этап начальной
подготовки
Учебно-тренировочный
этап
1-й
2-й
3-й
1-й
2-й
3-й
1.
Обучение основной стойке вратаря
+
+
+
2.
+
+
+
3.
Обучение низкой и высокой стойке вратаря и переходу от одного вида
стойки к другому
Приемы техники передвижения на коньках
+
+
+
4.
Передвижения на параллельных коньках (вправо, влево)
+
+
+
5.
Т-образное скольжение (вправо, влево)
+
+
+
+
6.
Передвижение вперед выпадами
+
+
7.
Торможения плугом, полуплугом
+
+
8.
Торможение на параллельных коньках
+
+
+
+
+
+
+
+
9.
Передвижения короткими шагами
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
12. Ловля шайбы ловушкой стоя на месте
+
+
13. Ловля шайбы ловушкой с одновременным движением в сторону (вправо,
влево) на параллельных коньках
14. Ловля шайбы ловушкой с одновременным движением в сторону (вправо,
влево) Т-образным скольжением
15. Ловля шайбы ловушкой с падением (вправо, влево) на одно и на два колена
+
+
+
+
+
+
+
10. Повороты в движении на 180°, 360° в основной стойке вратаря
11. Бег спиной вперед, лицом вперед не отрывая коньков ото льда и с переступаниями
4-й
Ловля шайбы
+
Техника игры вратаря
16. Ловля шайбы ловушкой в шпагате
17. Ловля шайбы на блин
18. Ловля шайбы на грудь стоя, с падением на колени
+
+
+
+
+
+
+
19. Отбивание шайбы блином стоя на месте
+
+
20. Отбивание шайбы блином с одновременным движением в сторону
(вправо, влево) на параллельных коньках
21. Отбивание шайбы блином с падением на одно колено (вправо, влево), и с
падением на два колена
22. Отбивание шайбы коньком
+
+
+
+
+
+
23. Отбивание шайбы клюшкой (вправо, влево)
+
+
+
24. Отбивание шайбы клюшкой (вправо, влево) с падением на одно и два колена
+
+
+
25. Целенаправленное отбивание шайбы клюшкой в определенную точку
хоккейной площадки
+
+
+
+
26. Целенаправленное отбивание шайбы клюшкой в определенную точку хоккейной площадки с падением на одно и два колена
27. Отбивание шайбы щитками стоя (вправо, влево), с падением на одно
колено, с падением на два колена
28. Отбивание шайбы щитками в шпагате
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Отбивание шайбы
29. Целенаправленное отбивание шайбы щитками в определенную точку хоккейной
площадки
30. Отбивание шайбы щитками с падением на бок (вправо, влево)
+
+
+
+
Прижимания шайбы
31. Прижимания шайбы туловищем и ловушкой
+
+
+
+
+
+
Владение клюшкой и шайбой
32. Выбивание шайбы клюшкой, выбивание клюшкой в падении
33. Остановка шайбы клюшкой, с падением на одно колено, на два колена
+
+
+
+
34. Остановка шайбы клюшкой у борта
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
35. Выбрасывание шайбы клюшкой по борту
36. Бросок шайбы на дальность и точность
37. Передача шайбы клюшкой по льду одной рукой, двумя руками
38. Передача шайбы подкидкой
39. Ведение шайбы клюшкой на месте, в движении одной рукой, двумя
руками
+
2.4.3. Тактическая подготовка
Не менее важной составляющей системы многолетней подготовки юных хоккеистов является тактическая
подготовка.
В табл. 12 представлены средства обучения и совершенствования индивидуальных, групповых и
командных тактических действий в обороне и нападении, а также показана их динамика по возрастным
этапам и годам обучения.
Таблица 12
Тактическая подготовка для всех этапов
№
п/п
Приемы тактики хоккея
Учебно-тренировочный этап
Этап начальной
подготовки
Год обучения
1
2
1-й
2-й
3-й
1-й
2-й
3-й
4-й
6
7
8
9
10
11
12
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Приемы тактики обороны
Приемы индивидуальных тактических действий
1
Скоростное маневрирование и выбор позиции
2.
Дистанционная опека
3.
Контактная опека
4.
Отбор шайбы перехватом
+
5.
Отбор шайбы клюшкой
Отбор шайбы с применением силовых единоборств
+
6.
7.
+
Ловля шайбы на себя с падением на одно и два колена, а также с +
падением на бок
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Приемы групповых тактических действий
1.
Страховка
2.
Переключение
+
+
+
3.
Спаренный (парный) отбор шайбы
+
+
+
4.
Взаимодействие защитников с вратарем
Приемы командных тактических действий
1.
Принципы командных оборонительных тактических действий
2.
Малоактивная оборонительная система 1—2—2
+
+
3.
Малоактивная оборонительная система 1-4
+
+
4
Малоактивная оборонительная система 1—3—1
5.
Малоактивная оборонительная система 0—5
Активная оборонительная система 2—1—2
+
+
6
7
Активная оборонительная система 3—2
8
Активная оборонительная система 2—2—1
9
Прессинг
10.
Принцип зонной обороны в зоне защиты
11.
12.
Принцип персональной обороны в зоне защиты
13.
Тактические построения в обороне при численном меньшинстве
14.
Тактические построения в обороне при численном большинстве
+
+
+
+
+
Принцип комбинированной обороны в зоне защиты
+
+
+
Приемы тактики нападения Индивидуальные атакующие действия
1.
Атакующие действия без шайбы
2.
Атакующие действия с шайбой: ведение, обводка, бросок, прием
шайбы, единоборство с вратарем
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Групповые атакующие действия
1.
Передачи шайбы - короткие, средние, длинные
2.
Передачи по льду и надо льдом, в крюк клюшки партнера и на
свободное место
+
3.
Передачи в процессе ведения, обводки, в силовом единоборстве, при
имитации броска в ворота, в движении, с использованием борта
+
4.
+
5.
Точность, своевременность, неожиданность, скорость
выполнения передач
Тактическая комбинация — «скрещивание»
6.
Тактическая комбинация — «стенка»
+
+
7.
Тактическая комбинация — «оставление шайбы»
+
+
8.
Тактическая комбинация — «пропуск шайбы»
9.
Тактическая комбинация — «заслон»
+
+
10. Тактические действия при вбрасывании судьей шайбы:
— в зоне нападения;
— в средней зоне;
— в зоне защиты
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Командные атакующие тактические действия
1.
Организация атаки и контратаки из зоны защиты
2.
3.
Организованный выход из зоны защиты через крайних
нападающих
Выход из зоны защиты через центральных нападающих
4.
Выход из зоны через защитников
5.
Развитие «длинной» атаки. Скоростное прохождение средней
зоны за счет продольных и диагональных передач
+
6.
Контратаки из зоны защиты и средней зоны
+
7.
Атака с хода
+
Позиционная атака с выходом на завершающий бросок крайних
нападающих
9. Позиционная атака с выходом на завершающий бросок
центрального нападающего
10. Позиционное нападение с завершающим броском в ворота
защитников
11. Игра в неравночисленных составах -в численном большинстве
5:4, 5:3
12.
Игра в нападении в численном меньшинстве
8.
+
+
+
+
+
+
+
+
+
3. ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Таблица 13
Примерный учебный план по теоретической подготовке (ч)
Название тем теоретической подготовки
Этап
начальной
подготовки
1-й 2-й 3-й
Учебно-тренировочный
этап
1-й
2-й
3-й
4-й
1.
Физическая культура и спорт в России
2
2
2
2.
3.
Влияние физических упражнений на организм спортсмена
Этапы развития отечественного хоккея
2
4
2
4
2
2
2
2
2
2
2
2
4.
5.
Личная и общественная гигиена в физической культуре и спорте
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
6.
7.
Хоккей как вид спорта и средство физического воспитания
Травматизм в спорте и его профилактика
Характеристика системы подготовки хоккеистов
8.
Управление подготовкой хоккеистов
2
2
2
2
9.
4
2
4
4
11.
Основы техники и технической подготовки
Основы тактики и тактической подготовки
Характеристика физических качеств и методика их воспитания
44
4
2
4
2
4
4
2
2
4
2
2
4
4
12.
13.
Соревнования по хоккею
Психологическая подготовка хоккеиста
4
4
4
2
2
2
2
2
2
14.
Разработка плана предстоящей игры
4
4
15.
Установка и разбор игры
ИТОГО
20
48
24
54
10.
4
28
6 6
30 32
18
38
20
44
Темы теоретической подготовки (табл. 13)
Физическая культура и спорт в России
Понятие «Физическая культура». Физическая культура как составная часть общей культуры, как дело
государственной важности. Ее значение для укрепления здоровья, физического развития граждан России в их
подготовке к труду и защите Родины. Спорт как составная часть физической культуры, их существенная роль в
воспитании подрастающего поколения. Важнейшие постановления Правительства РФ по вопросам развития
физической культуры и спорта в стране.
Влияние физических упражнений на организм спортсмена
Характеристика положительных влияний на органы и функциональные системы при рациональном
соотношении нагрузок и отдыха. Понятие об утомлении и переутомлении. Восстановительные мероприятия в
спорте. Критерии готовности к повторной работе. Спортивный массаж. Самомассаж. Баня.
Этапы развития отечественного хоккея
Возникновение и эволюция хоккея. Зарождение хоккея в России. Этапы развития хоккея. Первые
чемпионаты страны. Участие отечественных хоккеистов в международных соревнованиях. Достижения хоккеистов
России в международных соревнованиях: чемпионатах мира, Европы и Олимпийских играх. Современное состояние
и перспективы дальнейшего развития детского и юношеского хоккея в нашей стране.
Личная и общественная гигиена в физической культуре и спорте
Понятие о гигиене и санитарии. Уход за телом. Гигиенические требования к местам проведения
тренировочных занятий и к спортивному инвентарю. Гигиенические требования к питанию хоккеиста. Значение
витаминов и минеральных солей. Калорийность питания. Нормы потребления белков, углеводов и жиров. Режим
дня и особенности питания в дни соревнований.
Хоккей как вид спорта и средство физического воспитания
Хоккей как наиболее популярный, широко культивируемый олимпийский вид спорта. Факторы,
определяющие популярность и привлекательность хоккея. Особенности структуры и содержание игровой
деятельности. Большой объем контактных силовых единоборств, происходящих на любом участке хоккейной
площадки, требует определенного мужества и способствует воспитанию у Хоккеистов высокого уровня волевых
качеств. Игровая деятельность Комплексно воздействует па органы и функциональные системы, Укрепляет их,
повышая общий уровень функционирования.
Травматизм в спорте и его профилактика
Высокий темп и большой объем жестких контактных единоборств способствуют появлению
травматизма в хоккее, для которого характерны ушибы различных частей тела от ударов клюшкой,
шайбой и туловищем соперника, растяжения мышц и суставных связок, а также нарушение функций
некоторых систем.
В качестве профилактики рекомендуется:
• при проведении учебно-тренировочного процесса соблюдать основные методические положения
спортивной тренировки;
• нормирование и контроль соревновательных и тренировочных нагрузок;
•
основательная подготовка органов, функциональных систем двигательного аппарата в
подготовительной части занятий;
•
обеспечение нормальных условий для проведения тренировочного процесса и
восстановительных мероприятий (качество мест занятий, оборудования и инвентаря).
Характеристика системы подготовки хоккеистов
Основные составляющие системы: тренировка, соревнование и направленное восстановление.
Система обеспечения функционирования этих составляющих: кадровое, материально-техническое и
научно-методическое. Концепция периодизации спортивной тренировки. Построение процесса
подготовки хоккеистов в годичном цикле. Характеристика периодов, этапов, мезо- и микроциклов.
Динамика нагрузок разного характера и направленности, средств и методов.
Соотношение тренировочных и соревновательных нагрузок. Виды соревновательных нагрузок.
Особенности тренировочного процесса юных хоккеистов разного возраста.
Управление подготовкой хоккеистов
Основные функции управления процессом подготовки хоккеистов - планирование, контроль и
реализация плана.
Виды планирования: перспективный, текущий и оперативный
Технология составления планов.
Характеристика комплексного контроля за подготовкой хоккеистов. Контроль уровня
подготовленности хоккеистов.
Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок.
Контроль эффективности тренировочной и соревновательной деятельности хоккеистов.
Самоконтроль в хоккее. Его формы и содержание.
Основы техники и технической подготовки
Основные понятия о технике игры «хоккей» и ее значимость в подготовке хоккеистов.
Классификация техники. Анализ техники передвижения хоккеиста на коньках, владения клюшкой и
шайбой, приемов силовой борьбы. Особенности техники игры вратаря. Средства, методы и методические
подходы к разучиванию приемов техники. Характеристика технического мастерства: объем и разносто-
ронность технических приемов; эффективность выполнения технических приемов; степень обученности
владения техническими приемами. Показатели надежности, стабильности и вариативности. Просмотр
кинограмм, кинокольцовок видеозаписи.
Основы тактики и тактической подготовки
Понятия, связанные со стратегией и тактикой игры «хоккей». Классификация тактики хоккея.
Анализ индивидуальных, групповых и командных тактических действий в обороне и атаке. Средства,
методы и методические подходы к разучиванию приемов индивидуальной, групповой и командной
тактики игры в атаке и обороне.
Тактика игры в неравночисленных составах.
Взаимосвязь тактики игры с другими компонентами игры.
Просмотр видеозаписи.
Характеристика физических качеств и методика их воспитания
Физическая подготовка как фундаментальная основа к формированию спортивного мастерства.
Основу физической подготовки составляет методика воспитания физических качеств.
Характеристика и методика воспитания силовых качеств.
Характеристика и методика воспитания скоростных качеств.
Характеристика и методика воспитания координационных качеств.
Характеристика и методика воспитания специальной (скоростной) выносливости.
Соревнования по хоккею
Планирование, организация и проведение соревнований. Положение о соревнованиях.
Характеристика систем розыгрыша: круговая, система с выбыванием, комбинированная. Основные правила игры «хоккей». Судейство соревнований. Судейская бригада, ее состав и функциональные обязанности
членов.
Психологическая подготовка хоккеистов
Психологическая подготовка подразделяется па общую и специальную. Общая психологическая
подготовка направлена на формирование личности спортсмена и межличностных отношений в
коллективе, а также психических функций и качеств. Специальная психологическая подготовка
направлена на подготовку хоккеистов непосредственно к конкретным соревнованиям. Формирование
боевой готовности, уверенности в своих силах, стремления к победе, устойчивости противостояния к
действию различных сбивающих факторов. Психолого-педагогические подходы к нервно-психическому
восстановлению спортсмена.
Разработка плана предстоящей игры
Сбор информации о сегодняшнем состоянии противника. Сопоставление сил противника и сил
своей команды. На основе анализа полученных данных составления плана предстоящего матча с определением конкретных тактических построений в атаке и обороне. Эти построения проигрываются на
предигровой тренировке с внесением возможных коррекций.
Установка на игру и ее разбор
Установка на игру - краткое сообщение игрокам команды плана игры в виде конкретных заданий
звеньям и игрокам команды в целом по организации и ведению игры в обороне и нападении. Примерная
схема проведения установки. В заключение, после объявления состава команды тренер настраивает
команду на победу, вселяя уверенность в собственные силы. Установка проводится за 2-3 часа до матча,
продолжительностью не более 30 минут.
Разбор прошедшей игры проводится на следующий день после матча на общем собрании
команды. Оценка тренером прошедшего матча: анализ игры звеньев и игроков, степень выполнения ими
заданий. Для убедительности выводов осуществляется просмотр видеозаписи, представляется
возможность высказать свое мнение игрокам. В заключение тренер подводит итог и намечает пути
дальнейшей работы.
4. ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Психологическая подготовка юных хоккеистов органически взаимосвязана с другими видами
подготовки (физической, технической, тактической и игровой) и проводится круглогодично в ходе
учебно-тренировочного процесса. Она является важной составляющей системы подготовки хоккеистов,
хотя ее объем не выражается в количественных показателях.
Психологическая подготовка подразделяется на общую и специальную, т.е. подготовку к
конкретному соревнованию.
ОБЩАЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Общая психологическая подготовка проводится на протяжении всей многолетней подготовки
юных хоккеистов. На ее основе решаются следующие задачи:
1) воспитание личностных качеств спортсмена;
2) формирование спортивного коллектива и психологического климата в нем;
3) воспитание волевых качеств;
4) развитие процесса восприятия;
5) развитие процессов внимания, его устойчивости, сосредоточенности, распределения и
переключения;
6) развитие оперативного (тактического) мышления;
7) развитие способности управлять своими эмоциями.
ВОСПИТАНИЕ ЛИЧНОСТНЫХ КАЧЕСТВ
В процессе подготовки хоккеиста чрезвычайно важно формировать его характер и личностные
качества (идейность, убежденность, позитивное отношение к труду, патриотизм, любовь и преданность
хоккею). Так как моральный облик спортсмена зависит от общего уровня его развития, следует постоянно
нацеливать спортсмена на повышение самообразования, культуры, эрудиции. В ходе тренировочного
процесса и на соревнованиях, нужно последовательно, педагогично воздействовать на формирование
личностных качеств, устраняя негативные проявления, в том числе с помощью коллектива.
ФОРМИРОВАНИЕ СПОРТИВНОГО КОЛЛЕКТИВА
Высокое чувство коллективизма, товарищеские взаимоотношения, сплоченность хоккеистов необходимые условия успешного выступления команды. С целью формирования сплоченного коллектива
и здорового психологического климата тренер должен осуществлять индивидуальный подход к каждому
игроку, умело объединять всех игроков команды (лидеров и рядовых) и направлять их деятельность в
интересах коллектива, важное значение имеет решение проблемы комплектования команды и звеньев.
ВОСПИТАНИЕ ВОЛЕВЫХ КАЧЕСТВ
Необходимым условием развития волевых качеств является высокий уровень подготовленности
спортсмена. Целенаправленному воспитанию волевых качеств способствуют упражнения повышенной
трудности, требующие больших волевых усилий. При этом очень важно давать установку на выполнение
упражнений.
Для воспитания смелости и решительности необходимы упражнения, выполнение которых
связано с известным риском и преодолением чувства страха. Вместе с тем нужно поощрять и
стимулировать принятие игроками ответственных решений выполнением решительных действий в
экстремальных условиях соревновательной деятельности. Целеустремленность и настойчивость
воспитываются формированием у игроков сознательного отношения к тренировочному процессу, к
важности освоения техники и тактики игры, к повышению уровня физической подготовленности. Следует
также практиковать конкретные целевые установки на определенные сроки и требовать их выполнения.
Выдержка и самообладание
Выдержка и самообладание чрезвычайно важные качества хоккеиста, выражающиеся в
преодолении отрицательных эмоциональных состояний (чрезмерная возбудимость и агрессивность,
растерянность, подавленность) до игры и особенно в процессе игры. Невыдержанность часто приводит к
необоснованным нарушениям правил игры и удалениям. А это весьма болезненно отражается
наколлективе команды и отрицательно влияет на результаты выступлений. Для воспитания этих качеств в
занятиях моделируют сложные ситуации с внезапно меняющимися условиями и при этом добиваются
того, чтобы хоккеисты не терялись, управляли своими действиями, сдерживали отрицательные эмоции.
Следует поощрять хоккеистов, проявивших в ответственных матчах выдержку и самообладание.
Инициативность и дисциплинированность
Инициативность у хоккеистов воспитывается в тактически сложных игровых упражнениях и
свободных играх, где хоккеисту предоставляется возможность проявлять инициативу и творчество, и
самостоятельно принимать действия в решении сложной игровой задачи. Удачное действие должно
поощряться.
Дисциплинированность выражается в добросовестном отношении к своим обязанностям в
организованности и исполнительности. Соблюдение хоккеистами игровой дисциплины в ходе соревнований - одно из важных условий полноценной реализации тактического плана игры.
Воспитание дисциплинированности начинается с организации учебно-тренировочного процесса,
неукоснительного выполнения правил распорядка, установленных норм и требований.
Для воспитания игровой дисциплины на установке тренер должен четко сформулировать игровое
задание каждому хоккеисту. На разборе прошедшей игры оценивается степень выполнения игрового
задания и соблюдение каждым хоккеистом игровой дисциплины.
РАЗВИТИЕ ПРОЦЕССОВ ВОСПРИЯТИЯ
Умение ориентироваться в сложной игровой обстановке - важнейшее качество хоккеиста. Во
многом оно зависит от зрительного восприятия: периферического и глубинного зрения. Эффективность
выполнения многих технико-тактических действий в игре связана с периферическим зрением.
Способность одновременно видеть передвижение шайбы, игроков противника и партнеров, и объективно
оценивать игровую ситуацию - важные составляющие мастерства хоккеиста. Не менее важное значение в
игровой Деятельности хоккеиста имеет и глубинное зрение, выражающееся в способности хоккеиста
точно оценивать расстояние между движущимися объектами - шайбой, соперником, партнером. От этого
во многом зависит своевременность и точность выполнения технико-тактических действий. Для развития
периферического и глубинного зрения в тренировочном процессе с успехом используют игровые
упражнения, суть которых заключается в варьировании способов выполнения технико-тактических
действий, в изменении скорости, направления и расстояния движения различных объектов.
РАЗВИТИЕ ВНИМАНИЯ
Эффективность игровой деятельности хоккеистов в значительной мере зависит от внимания: его
объема, интенсивности, устойчивости, распределения и переключения. В сложных и быстроменяющихся
игровых ситуациях хоккеист одновременно воспринимает большое количество различных объектов. Это
свойство внимания называют его объектом. Концентрация внимания на наиболее важных объектах
является его интенсивностью, а умение противостоять действию различных сбивающих факторов - его
устойчивостью.
Однако наиболее важным свойством внимания в игровой деятельности хоккеиста является его
распределение и переключение. Для развития способностей распределения и переключения внимания в
занятия включают игровые упражнения на большом пространстве с большим количеством объектов,
например игру по всему полю с увеличенным составом команд и в две шайбы.
РАЗВИТИЕ ОПЕРАТИВНО-ТАКТИЧЕСКОЕ МЫШЛЕНИЯ
Тактическое мышление - это оперативное и целесообразное протекание мыслительных процессов
хоккеиста, направленных на нахождение наиболее рациональных путей борьбы с противником. Оно
проявляется в экспресс-оценке игровой ситуации, выборе прав вильного решения и его своевременной
реализации. Тактическое мышление развивается с помощью игровых упражнений, моделирующих
различные по сложности ситуации, а также в учебно-тренировочных играх.
РАЗВИТИЕ СПОСОБНОСТИ УПРАВЛЯТЬ СВОИМИ ЭМОЦИЯМИ
Самообладание и эмоциональная устойчивость помогают хоккеисту преодолевать чрезмерные
возбуждения, экономить энергию, не нарушать нормальный ход мыслительного и двигательного
процессов.
Для управления эмоциональным состоянием и мобилизации стенических эмоций следует:
• включать в тренировку нетрадиционные (эмоциональные и достаточно сложные) упражнения с
использованием соревновательного метода, добиваясь обязательного их выполнения и формируя у
хоккеистов уверенность в своих силах;
• использовать на тренировках музыкальное сопровождение;
• применять методы аутогенной и психорегулирующей тренировки, чтобы снять утомление и
чрезмерное эмоциональное возбуждение.
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА К КОНКРЕТНОМУ МАТЧУ
Специальная психологическая подготовка к предстоящему матчу строится на основе общей
психологической подготовки и направлена на решение следующих задач:
1) осознание игроками значимости предстоящего матча;
2) изучение условий предстоящего матча (время, место и другие особенности);
3) изучение сильных и слабых сторон игры противника и подготовка к матчу с их учетом и учетом
своих возможностей в настоящий момент;
4) формирование твердой уверенности в своих силах и возможностях для достижения победы в
предстоящем матче;
5) преодоление отрицательных эмоций, вызванных предстоящим матчем; создание бодрого
эмоционального состояния.
Первые четыре задачи решаются тренером на основе сбора и анализа возможно полной
информации о противнике в сопоставлении с состоянием и возможностями своей команды. С учетом полученных данных тренер разрабатывает план предстоящей игры, реализация которого уточняется в
предматчевых тренировках. На установке в лаконичном виде план доводится до хоккеистов, игрокам и
звеньям формулируются конкретные задания. Вместе с этим формируется твердая уверенность в силах
команды и в ее победе. Для решения пятой задачи индивидуально хоккеистам можно использовать
следующие методические приемы:
• сознательное подавление спортсменом отрицательных эмоций с помощью самоприказа,
самоободрения, самопобуждения;
• направленное использование средств и методов разминки, в зависимости от индивидуальных
особенностей хоккеистов и их эмоционального состояния;
• использование специального массажа (возбуждающего или Успокаивающего) в зависимости от
состояния хоккеиста; проведение различных отвлекающих (от мыслей об игре) мероприятий,
развлекательные программы (кино-, видеозаписи, музыка и др.);
• использование средств и методов аутогенной и психорегулирующей тренировки.
ПОСТРОЕНИЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ Виды, средства и методы психологопедагогического воздействия имеют место на всех этапах многолетней подготовки юных хоккеистов.
Вместе с тем на учебно-тренировочном этапе и этапе спортивного совершенствования их значимость
проявляется в большей степени.
На этих этапах при построении психологической подготовки, при определении ее направленности
и содержания в отдельных периодах по периодам годичного цикла следует придерживаться следующих
рекомендаций:
1) в подготовительном периоде наибольшее внимание следует уделять общей психологической
подготовке, таким разделам как:
• воспитание личностных качеств хоккеистов, развитие их спортивного интеллекта;
• развитие волевых качеств;
• формирование спортивного коллектива;
• развитие специализированного восприятия;
• развитие внимания, увеличение его объема и интенсивности, развитие способности;
• развитие оперативного мышления;
2) в соревновательном периоде акцент делается на повышение эмоциональной устойчивости,
самообладания, способности настраиваться на предстоящий матч и выступать в состоянии мобилизационной готовности, на развитие тактического мышления;
3) в переходном периоде ведущую роль занимают средства и методы нервно-психического
восстановления.
5. ВОСПИТАТЕЛЬНАЯ РАБОТА
Воспитательная работа с юными хоккеистами должна носить систематический и планомерный
характер. Она теснейшим образом связана с учебно-тренировочным процессом и проводится повседневно
на учебно-тренировочных занятиях, соревнованиях и в свободное от занятий время на основе
предварительно разработанного плана. Такой план должен включать в себя следующие разделы:
гуманитарное, патриотическое, трудовое, нравственное и эстетическое воспитание, формирование
здорового коллектива. Планом предусматривается связь с родителями хоккеиста, с учебными
заведениями, шефами.
В качестве средств и форм воспитательного воздействия используют учебно-тренировочные
занятия, лекции, собрания, беседы, встречи с интересными людьми, культпоходы, конкурсы, субботники,
наставничество опытных спортсменов.
Методами воспитания служат убеждение, упражнения, поощрение, личный пример, требование,
наказание.
В решении задач гуманитарно-духовного воспитания используются преимущественно методы
убеждения и личного примера.
Патриотическое воспитание ведется на основе изучения материалов о Великой Отечественной
войне, встреч с воинами-ветеранами, посещения памятников боевой славы.
Наиболее важным в формировании хоккеиста высокой квалификации является воспитание
трудолюбия, добросовестного отношения к учебно-тренировочной и соревновательной деятельности, а
также к общественно-полезному труду.
В решении этой важной задачи ведущее место занимают методы упражнений и приучения,
реализуемые на основе требований, принуждения и контроля за выполнением. Для воспитания
устойчивых привычек к труду и к преодолению трудностей в тренировочном процессе практикуют
постоянное усложнение упражнений и заданий, жесткие тренировочные нагрузки, силовые единоборства,
объемные самостоятельные занятия по совершенствованию технико-тактического мастерства.
Эффективность в воспитании трудолюбия зависит также от разумного использования методов поощрения
и наказания. Эффективность воспитательной работы во многом определяется проведением
воспитательных мероприятий:
• торжественный прием вновь поступивших;
• проводы выпускников;
• просмотр соревнований и их обсуждение;
• регулярное подведение итогов спортивной и образовательной деятельности учащихся;
• проведение праздников;
• встречи со знаменитыми людьми;
• тематические диспуты и беседы;
• экскурсии, культпоходы в театры, музеи, выставки;
• трудовые сборы и субботники;
• оформление стендов и газет.
В решении задач воспитательной работы важное место занимает самовоспитание юного
хоккеиста. Самовоспитание включает принятие самим спортсменом обязательств по исправлению или
совершенствованию комплекса его качеств и свойств. Особенно важное значение имеет самовоспитание
морально-волевых и нравственных качеств.
6. ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ
В современном хоккее в связи с тенденцией увеличения соревновательных и тренировочных
нагрузок проблема восстановления работоспособности приобретает особо важное значение.
Средства и мероприятия восстановления принято подразделять на педагогические, медикобиологические, психологические и гигиенические. Наиболее эффективно комплексное проведение восстановительных мероприятий, с учетом конкретных физических и психических нагрузок, этапа годичного
тренировочного цикла, состояния здоровья хоккеистов, уровня подготовленности и индивидуальных
особенностей.
Педагогические мероприятия - основная часть системы управления работоспособностью
спортсменов в процессе тренировки и выступлений в соревнованиях. К педагогическим мероприятиям
восстановления относятся:
• рациональная организация и программирование микро-, мезо- и макроциклов,
предусматривающие оптимальные соотношения различных видов и направленности физических нагрузок
и их динамику, сочетание нагрузок и отдыха с учетом состояния и возможностей тренируемых, задач и
особенностей конкретного тренировочного этапа;
• целесообразное построение одного тренировочного занятия, тренировочного дня и микроцикла,
предполагающее оптимальное сочетание различных тренировочных нагрузок и отдыха, подбор
соответствующих средств и методов, использование эффекта переключения с одних упражнений на
другие, соотношение активного и Пассивного отдыха, создание оптимального эмоционального фона;
• рациональная организация и построение различных межигровых циклов, с оптимальным
чередованием развивающих, поддерживающих и восстанавливающих тренировочных занятий;
• строгая индивидуализация нагрузок, отдыха и восстановительных мероприятий в зависимости от
уровня здоровья хоккеиста, состояния и подготовленности в данный момент, типа нервной деятельности,
задач конкретного тренировочного этапа.
Медико-биологические
мероприятия
включают
в
себя
питание,
витаминизацию,
фармакологические препараты, физиотерапевтические средства.
Рациональное питание - одно из средств восстановления работоспособности. Оно должно быть
калорийным, разнообразным, полноценным, с оптимальным соотношением белков, жиров и углеводов,
минеральных солей, витаминов и микроэлементов.
Фармакологические препараты способствуют интенсификации восстановительных процессов в
юношеском хоккее, применяются в небольшом объеме с разрешения врача. После тяжелых тренировочных соревновательных нагрузок для ускорения восстановления рекомендуется принимать инозин и
комплекс витаминов группы В, в подготовительном и особенно в соревновательном периодах. Кроме
этого при сокращенных межигровых интервалах за день-два до матча можно применять комплекс
современных энергетических препаратов.
Физиотерапевтические средства восстановления включают в себя водные процедуры (ванна,
душ), баню, сауну, физические факторы (электро-, свето- и баропроцедуры), массаж. Баня и сауна способствуют ускорению восстановительных процессов в сердечнососудистой, дыхательной и мышечной
системах благодаря повышению обмена, улучшению микроциркуляции и перераспределению крови. Для
восстановления и профилактики повреждений и заболеваний опорно-двигательного аппарата используют
физические факторы воздействия: электропроцедуры, баровоздействие и светолечение.
Эффективным средством восстановления и лечения травм в хоккее служит массаж - общий,
сегментарный и точечный. Он выполняется руками и с помощью инструментов (гидро- и вибромассаж).
Психологические средства восстановления. Напряженные тренировочные и соревновательные
нагрузки утомляют психику хоккеиста и ведут к снижению его работоспособности. Рациональное использование психологических средств восстановления снижает психическое утомление и создает
благоприятный фон для восстановления физиологических систем организма.
В
качестве
психологических
средств
восстановления
используют
различные
психотерапевтические приемы регуляции психичес
7. КОНТРОЛЬ ЗА ПОДГОТОВКОЙ ЮНЫХ ХОККЕИСТОВ
Контроль является составной частью подготовки юных хоккеистов и одной из функций
управления тренировочным процессом.
Объективная информация о состоянии хоккеистов в ходе тренировочной и соревновательной
деятельности позволяет тренеру анализировать получаемые данные и вносить соответствующие
корректировки в процесс подготовки.
В теории и практике спорта принято различать следующие виды контроля:
этапный, текущий и оперативный.
Этапный контроль предназначен для оценки устойчивого состояния спортсмена и кумулятивного
тренировочного эффекта. Проводится в конце конкретного этапа.
В программу этапного контроля входят:
• врачебные обследования;
• антропометрические обследования;
• тестирование уровня физической подготовленности;
• тестирование технико-тактической подготовленности;
• расчет и анализ тренировочной нагрузки за прошедший этап;
• анализ индивидуальных и групповых соревновательных действий.
Текущий контроль проводится для получения информации о состоянии хоккеиста после серии
занятий и игр для внесения соответствующих коррекций в тренировочную и соревновательную
деятельность. В его программу входят оценки:
• объема и эффективности соревновательной деятельности;
• объема тренировочных нагрузок и качества выполнения тренировочных заданий.
Оперативный контроль направлен на получение срочной информации о переносимости
тренировочных нагрузок и оценки срочного тренировочного эффекта конкретного упражнения или их серии. С этой целью проводятся педагогические наблюдения за ходом занятия с регистрацией ЧСС до
выполнения упражнения и после него.
В практике детско-юношеского хоккея должны практиковаться все виды контроля. Однако
наибольшее внимание следует уделять педагогическому контролю, как наиболее доступному и информативному.
Педагогический контроль по направленности и содержанию охватывает три основные раздела.
1. Контроль уровня подготовленности хоккеистов (оценка физической подготовленности и уровня
технико-тактического мастерства).
2. Контроль соревновательной деятельности (оценка соревновательных нагрузок и эффективности
соревновательной деятельности).
3. Контроль тренировочной деятельности (оценка тренировочных нагрузок и эффективности
тренировочной деятельности).
Оценка и контроль текущего состояния хоккеиста осуществляется врачами. Заключение о
состоянии каждого хоккеиста чрезвычайно важно для тренера, что позволяет ему более эффективно осуществлять тренировочный процесс, реализуя принцип индивидуализации.
ТЕСТЫ ДЛЯ ОЦЕНКИ И КОНТРОЛЯ ЮНЫХ ХОККЕИСТОВ ГРУПП НАЧАЛЬНОЙ
ПОДГОТОВКИ
Для оценки общей физической подготовки групп предварительной и начальной подготовленности
применяются следующие тесты в «безледовых условиях»:
1. Бег 20 м с высокого старта (с).
2. Прыжок в длину толчком двух ног (м).
3. Отжимание на руках из и.п. упор лежа (кол-во).
4. Бег 20 м спиной вперед (с).
5. Челночный бег 6x9 м (с).
Для оценки специальной физической и технической подготовленности (на льду хоккейной
площадки).
1. Бег 20 м с высокого старта (с).
2. Бег 20 м спиной вперед (с).
3. Челночный бег 6x9 м (с).
4. Бег лицом вперед по малой восьмерке.
5. Обводка 3-х стоек с последующим броском шайбы в ворота.
6. Броски шайбы в ворота с места (балл) (5 бросков с отметки 7 от ворот).
Оценка уровня подготовленности юных хоккеистов групп учебно-тренировочного этапа
Для оценки общей физической подготовленности учебно-тренировочных групп применяются
следующие тесты (вне льда) -11-12лет.
1. Бег 30 м со старта (с) - оцениваются скоростные качества.
2. Трехкратный прыжок в длину (м) - оцениваются скоростно-силовые качества.
3. Бег 400 м (с) - оценивается скоростная выносливость.
4. Приседание со штангой с весом собственного тела (кол-во) -оцениваются силовые качества.
5. Подтягивание на перекладине (кол-во).
6. Тест Купера: 12-минутный бег (м).
Для оценки специальной физической подготовленности групп учебно-тренировочных групп (на
льду) - 11-12 лет.
1. Бег 30 м на коньках - оцениваются стартовая скорость - время 1-го 10-метрового отрезка и
дистанционная - время 3-го 10-метрового отрезка.
2. Челночный бег 4x54 м - оцениваются специальная выносливость и скоростно-силовые качества.
Указанные тесты в своей основе используются в качестве оценки и контроля уровня физической
подготовленности и в группах углубленной специализации с незначительным их усилением.
Так в тестах ОФП вместо 3-кратного прыжка в длину используется 5-кратный, а вместо теста
Купера, используется бег на 3000 м, а в тестах специальной физической подготовки (СФП) вместо теста
челночный бег 4x54 м, проводится тест 5x54 м
Оценка и контроль технико-тактической подготовленности в группах учебно-тренировочного этапа
Технико-тактическая подготовленность хоккеистов оценивается:
• визуально экспертами-наблюдателями (метод экспертной оценки);
• с помощью специальных тестов;
• на основе педагогических наблюдений за соревновательной деятельностью.
Метод экспертной оценки используется преимущественно для комплексной оценки уровня
технико-тактического мастерства высококвалифицированных хоккеистов. Он недостаточно объективен,
так как основан на субъективных оценках экспертов-наблюдателей. Отсутствие единых критериев оценки
часто приводит к значительному рассогласованию их мнений. Оценка технико-тактических действий с
помощью специальных тестов также недостаточно объективна для квалифицированных хоккеистов,
поскольку в тестирующих процедурах и тестах невозможно с высокой точностью смоделировать игровые
ситуации. Этот подход к оценке технико-тактических действий приемлем для юных, недостаточно квалифицированных хоккеистов.
Для оценки технико-тактической подготовленности хоккеистов учебно-тренировочных групп
применяются следующие тесты:
1. Бег на коньках по малой восьмерке лицом и спиной вперед (оценивается техника передвижения
на коньках).
2. Обводка пяти стоек с последующим броском в ворота (скорость и точность броска) оценивается техника ведения шайбы, обводка и броски шайбы в ворота.
3. Броски шайбы на технику, точность, силу и быстроту выполнения с удобного хвата - 6 бросков,
с неудобного - 4 броска.
Точнее и объективней можно оценивать технико-тактическую подготовленность хоккеистов с
помощью методики педагогических наблюдений за соревновательной и тренировочной деятельностью.
Оценка и контроль соревновательной деятельности ХОККЕИСТОВ
Контроль соревновательной деятельности ведется на основе оценки соревновательной нагрузки и
эффективности технико-тактических действий. В хоккее наиболее простым способом соревновательная
нагрузка определяется количеством игр и временем, затраченным на их проведение.
Из-за высоких физической и психической нагрузок объем официальных матчей хоккеистов
высокой квалификации принято ограничивать тремя часами. В детско-юношеском хоккее - двумя часами.
Во время, затраченное на игру, входят подготовка к матчу, разминка перед матчем, время матча и время
перерывов.
Оценка эффективности соревновательной деятельности проводится на основе педагогических
наблюдений за технико-тактическими действиями звеньев команды и каждого игрока, по экспериментально-обоснованной методике с использованием четырехрядной шкалы оценок (Учебник «Теории и
методики хоккея», Савин В.П., 2003г.)
Оценка и контроль тренировочной деятельности
Контроль тренировочной деятельности ведется на основе оценки тренировочной нагрузки и
эффективности тренировочной деятельности.
Нагрузка оценивается по показателям объема и интенсивности, при этом за показатель объема
принимается суммарное количество выполненной тренировочной работы в часах, а за показатель интенсивности - ее напряженность (в баллах), которая определяется количеством технико-тактических
действий, выполняемых в единицу времени, скоростью, темпом и др.
К показателям объема следует отнести количество:
• тренировочных дней;
• тренировочных занятий;
• часов, затраченных на тренировочные занятия.
Для более объективной оценки тренировочной нагрузки необходимо определение ее частных
объемов по видам подготовки (физической, технической, тактической и игровой), по характеру и направленности.
Эффективность тренировочного процесса определяется по степени выполнения тренировочных
заданий в занятиях, по динамике контрольных показателей технико-тактической и физической подготовленности, по результатам официальных игр.
УКАЗАНИЯ К ВЫПОЛНЕНИЮ КОНТРОЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ (ТЕСТОВ) УЧАЩИМИСЯ
НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
Оценка общей физической подготовленности
1. Бег 20 метров вперед лицом. Тест призван оценивать уровень скоростных качеств движений
юного хоккеиста. Тест проводится в зале на дистанции 20 метров с высокого старта. Оценивается время
пробегания (с).
2. Бег 20 м вперед спиной. Тест проводится для выявления уровня развития координационных
качеств и быстроты юного хоккеиста. Задание проводится в зале, дистанция 20 метров, старт по звуковому сигналу. Даются две попытки, регистрируется время (с).
3. Отжимания. Тест призван оценивать уровень развития собственно силовых качеств верхнего
плечевого пояса. И.п. упор лежа, руки прямые, глаза смотрят вперед, спина и ноги прямые. Спортсмен
выполняет сгибание - разгибание рук в локтевом суставе до угла 90" максимальное количество раз, с
заданной частотой. Упражнение останавливается когда хоккеист начинает выполнять задание с
погрешностями (неполное выпрямление рук, неполное сгибание рук в локтевом суставе, выполнение
упражнения с согнутой спиной). Оценивается количество раз.
4. Прыжок в длину. Тест проводится для выявления скоростно-силовых качеств юного
хоккеиста, а также уровня развития координационных способностей. Упражнение проводится в зале.
После показа задания тренером и объяснения правильности выполнения спортсмену дается две попытки,
из которых регистрируется лучшая (м).
5. Тест на ловкость. Контрольное задание, призванное оценивать уровень развития координации
юных спортсменов. Тест проводится в зале на дистанции 20 метров. По сигналу спортсмен выполняет
прыжок с разворотом на 360" на месте. Затем выполняет 2 кувырка вперед на матах, после чего
перепрыгивает через барьер высотой 50 см и подлезает под барьер высотой 50 см (расстояние между
барьерами 3 метра, высота может меняться в зависимости от возраста), оббегание змейкой 5 стоек,
находящихся друг от друга на расстоянии 2 метров в длину и 1 метра в ширину, затем выполняется
поворот на 180" и финиш спиной вперед. Оценивается время прохождения (с).
6. Челночный бег 4x9 метров. Тест проводится для выявления уровня развития скоростных и
скоростно-силовых качеств спортсмена. Тест проводится в зале на волейбольной площадке. По сигналу
спортсмен стартует с высокого старта, пробегая каждый, кроме последнего, 9-метровый отрезок, он
должен коснуться рукой линии. Выполняются две попытки. Оценивается по времени (с).
Оценка специальной физической и технической подготовленности
1. Бег 20 метров вперед лицом. Тест призван определить уровень специальных скоростных
качеств (стартовой скорости и частоты движений). Упражнение проводится на льду, хоккеист стоит у
борта, касаясь его ногой. По звуковому сигналу спортсмен старается как можно быстрее преодолеть
расстояние до синей линии. Оценивается время (с).
2. Бег 20 метров вперед спиной. Тест для определения координационных способностей, а также
для определения техники катания спиной вперед. Проводится аналогично тесту 1.
3. Челночный бег 6x9 метров. Тест призван определить уровень развития скоростных и
скоростно-силовых качеств юного хоккеиста. Проводится па льду хоккейного поля. Спортсмен стартует с
синей линии, и должен преодолеть шесть 9-метровых отрезков (до красной линии и обратно).
Торможения выполняются правым и левым боком. Попытка не засчитывается, если хоккеист не доезжает
хотя бы до одной линии и тормозит только одним боком. Оценивается время (с).
4. Слаломный бег с шайбой. Тест призван оценить уровень владения техникой ведения шайбы и
техникой катания. Проводится на льду хоккейного поля. Оценивается время (с) и техника выполнения.
5. Слаломный бег без шайбы (Рис. 1). Тест для определения уровня владения техникой катания
скрестными шагами, прохождения виражей и поворотов. Проводится на льду хоккейного поля.
Оценивается время (с) и техника выполнения. Выполняется аналогично тесту 4.
6. Салки (вне льда). Игра проводится на площадке 6x9 метров двумя командами по 5 человек.
Синяя линия
Лицевая линия
Линия ворот
Старт
Финиш
Рис. 1. Слаломный бег без шайбы
Примечание. Разница во времени выполнения теста с шайбой и без шайбы свидетельствует об уровне владения клюшкой и
шайбой юными хоккеистами.
Игроки команды 1 встают внутрь площадки, игроки команды 2 садятся на скамейку и по очереди
вбегают внутрь, стараясь осалить как можно больше членов команды противника. По истечении 20 с
раздается свисток и на площадку вбегает следующий игрок команды.
Игроки команды 1 стараются не быть осаленными. В случае, если кого-то из игроков все же осалили,
он замирает на месте и вытягивает руки в стороны, после чего его может спасти кто-то из партнеров,
дотронувшись до его руки.
Игроки команды 2 получают по 1 очку за каждого осаленного противника. Игрок, которого осалили
первым, получает 1 очко, вторым - 2 очка и т. д. Игроки, которых не осалили за 20 секунд, получают по 6
очков. Игрок, зашедший за периметр площадки, считается осаленным. После того как все игроки команды
2 побывали на площадке, команды меняются местами. Очки считаются по сумме двух туров
7. Салки на льду. Проводятся для выявления уровня игровых способностей в ледовых условиях.
Проводятся по аналогичным правилам (см. п. 6) с той лишь разницей, что время игры увеличивается до 30
с и площадка увеличивается до 15x18 метров (половина средней зоны) и ограничивается специальными
выносными бортиками. Протокол составляется аналогично салкам в зале.
8. Борьба за шайбу. Проводится для выявления уровня игровых способностей в ледовых условиях.
Площадка (средняя зона) ограничивается специальными выносными бортиками. Запрещается одному
игроку держать шайбу более 5 секунд. Остальные правила и начисления очков соответствуют
аналогичной игре «борьба за мяч», проводимой в зале.
9. Борьба за мяч. Игра проводится на баскетбольной площадке. Две противоборствующие команды
по 5 человек. Цель каждой команды - как можно больше времени удержать мяч. С помощью передвижения, передач, ведения и обманных действий. Побеждает команда, владевшая мячом больше
времени.
Правила. С мячом нельзя бегать, но можно его вести правой и левой рукой ударами о пол.
Запрещается двойное ведение, толчки, захваты, удары.
УКАЗАНИЯ К ВЫПОЛНЕНИЮ КОНТРОЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ (ТЕСТОВ) УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОГО
ЭТАПА
Оценка общей физической подготовленности
1. Бег 30 м с высокого старта по звуковому сигналу, направлен на оценку скоростных качеств.
Регистрируется и оценивается время пробегания 30-метрового отрезка (с) (даются 2 попытки).
2. Пятикратный прыжок в длину направлен на оценку скоростно-силовых качеств. Первый
прыжок выполняется толчком двух ног от стартовой линии с последующим приземлением на одну ногу.
Второй, третий, четвертый и пятый прыжки выполняются толчками одной ноги, при этом после пятого
толчка спортсмен приземляется на две ноги. Оценивается результат по длине пятикратного прыжка в
метрах (даются две попытки). звуковому сигналу. Регистрируется и оценивается время пробегания (с).
4. Подтягивание на перекладине. Тест направлен на оценку силовых качеств мышц плечевого
пояса и рук. Из и.п. вис на перекладине хватом кистями рук сверху, ноги вместе. Выполняется путем
сгибания и разгибания рук в локтевом и плечевом суставах, при этом при сгибании подбородок должен
быть выше перекладины, а ноги прямые и вместе. Оценивается количество раз.
5. Приседание со штангой. Тест направлен на оценку силовых качеств мышц ног. Из исходного
положения штанга весом, равным весу собственного тела хоккеиста, находится на плечах. Выполняется
возможно глубокий присед с последующим выпрямлением ног. Оценивается по количеству приседаний.
6. Бег 3000 метров направлен на оценку общей выносливости. Оценивается время (мин).
Оценка специальной физической и технической подготовленности
1. Бег 30 м на коньках. Оцениваются специальные скоростные качества (с).
2. Челночный бег 5x54 м. Направлен на оценку специальной выносливости и специальных
скоростно-силовых качеств. Тест выполняется в движении по «коридору» шириной 2,5 м, обозначенному
стойками. Хоккеист по сигналу стартует с линии ворот, после прохождения отрезка 54 м на
противоположной линии ворот выполняет поворот, касание крюком клюшки лицевого борта и бег в
обратном направлении. Финиш после прохождения пятого отрезка. Регистрируется суммарное время
прохождения 5-ти отрезков в момент пересечения линии ворот (с).
3. Бег на коньках «по малой восьмерке» лицом и спиной вперед. Тест направлен на оценку
техники передвижения на коньках и специальной физической подготовленности. При выполнении теста
хоккеист стартует с уса окружности крайней точки вбрасывания шайбы. Осуществляет бег по малой
восьмерке лицом вперед, затем на стартовой отметке делает поворот на 180° и проходит восьмерку
спиной вперед, финишируя на линии старта. Даются две попытки, оценивается время выполнения теста
(с) и техника передвижения.
Рис. 2. Обводка пяти стоек
4. Обводка пяти стоек с последующим броском в ворота (Рис. 2). Тест направлен на оценку
техники ведения, обводки и завершающего броска шайбы в ворота и проводится следующим образом.
Старт и ведение шайб с линии ворот, в средней зоне обводка пяти стоек, расположенных на прямой линии
на расстоянии 4,5 м друг от друга. После обводки пятой стойки выполняется завершающий бросок в
ворота, при этом шайба должна пересечь линию ворот надо льдом и в тот момент регистрируется время
выполнения теста (с). На выполнение теста даются три попытки.
5. Броски шайбы в ворота с места в 7-ми метрах от ворот, разделенных на 4 квадрата.
Оценивается техника, точность, сила и быстрота выполнения. Всего хоккеист выполняет 10 бросков, 6 из
которых с удобного хвата и 4 с неудобного. Оценивается в баллах и времени (с). Шайба, не попавшая в
заданный квадрат, не засчиты-вается.
Точнее и более объективно можно оценить уровень технико-тактической подготовленности на
основе педагогических наблюдений за соревновательной деятельностью хоккеистов с использованием
четырехрядной шкалы оценок.
В табл. 14 и 15 приведены контрольные нормативы по общей и специальной физической и
технической подготовленности юных хоккеистов предварительной и начальной подготовки, а также начальной и углубленной специализации учебно-тренировочного этапа. Они представляют собою
усредненные показатели многократных тестирований и являются ориентиром и средством контроля для
тренеров и хоккеистов в процессе многолетней подготовки.
Таблица 14
для групп начального этапа
Этап
Контрольные упражнения
(тесты)
Начальной подготовки
1-й
2-й
3-й
Бег 20 м с высокого старта (с)
Прыжок в длину толчком двух ног (см)
4,25
160,3
4,17
182,5
4,12
190,3
Отжимание на руках из упора лежа (кол-во)
37
41
43
Бег 20 м спиной вперед (с)
Челночный бег 4x9 м
Комплексный тест на ловкость (с)
7,17
11,03
16,88
6,93
10,89
16,69
6,81
10,73
16,61
4,28
6,27
4,21
6,22
4,18
5,94
16,47
12,39
8,3
16,32
12,10
7,9
16,24
11,98
7,7
14,42
14,19
14,03
По общей физической
По специальной физической и технической
Бег на коньках 20 м (с)
Бег спиной вперед на коньках 20 м (с)
Челночный бег на коньках 6x9 м (с)
Слаломный бег б/ш (с)
Обводка 3-х стоек с последующим броском шайбы в ворота (с)
Слаломный бег с/ш (с)
Таблица 15
Контрольные нормативы по общей, специальной физической и технической подготовленности
групп начальной и углубленной специализации
Контрольные упражнения (тесты)
Учебно-тренировочный
этап
1-й
2-й
3-й
4-й
5,0
9
70
4,8
10
66
4,6
11
64
По общей физической подготовленности
Бег 30 м старт с места (с)
Пятикратный прыжок в длину (м)
Бег 400 м (с)
5,2
8
74
Приседания со штангой с весом собственного тела (кол-во)
Подтягивание на перекладине (кол-во)
Бег 3000 м (мин)
10
8
-
12
10
-
14
12
12,6
16
14
12,3
5,2
38,4
26
7,6
6
4,8
46,0
24
7,4
7
4,6
45,0
23
7,2
9
По специальной физической и технической
Бег на коньках 30 м (с)
Челночный бег 5x54 м (с)
Бег по малой восьмерке лицом и спиной вперед (с)
Обводка 5-ти стоек с последующим броском в ворота (с)
Броски шайбы в ворота (балл)
5,6
38,0
27
7,8
5
8. ИНСТРУКТОРСКАЯ И СУДЕЙСКАЯ ПРАКТИКА
Инструкторская и судейская практика направлена на освоение элементарных умений и навыков
ведения учебной работы и судейства соревнований. Она проводится учащимися учебно-тренировочных
групп и спортивного совершенствования. Учащиеся этих групп готовятся к роли инструктора, помощника
тренера в организации и проведении занятий и соревнований в качестве судей.
В содержание учебной работы входит освоение следующих умений и навыков:
1) знание терминологии, принятой в хоккее;
2) подача команд на организацию занятий, построение и перестроение группы на месте и в
движении;
3) умение наблюдать и анализировать выполнение приемов игры учащимися;
4) определить ошибку при выполнении приема партнером и указать пути ее исправления;
5) составить комплекс упражнений по проведению разминки;
6) составить конспект занятия и провести его с учащимися младших групп под наблюдением
тренера.
Для получения звания судьи по спорту необходимо всем учащимся освоить следующие умения и
навыки:
1. Составить положение о проведении соревнований на первенство школы по хоккею.
2. Умение вести судейскую документацию.
3. Участвовать в судействе учебных игр совместно с тренером.
4. Судейство учебных игр в качестве помощника и главного судьи в поле.
5. Участвовать в судействе официальных игр в составе судейской группы.
6. Судить игры в качестве помощника и главного судьи.
Выпускники спортивной школы должны получить звания «Инструктор-общественник» и «Судья
по спорту». С этой целью на этапе углубленной специализации следует провести семинар по подготовке
общественных тренеров и судей. Участники семинара сдают экзамен по теории и практике, который
оформляется соответствующим протоколом. Присвоение званий производится приказом или
распоряжением по ДЮСШ
